Ở giai đoạn đầu, khi có thể nhận diện được hơi thở của mình đã là một bước tiến. Vì thậm chí ta chẳng còn quan tâm đến sự tồn tại của hơi thở. Và rồi khi ta quen dần nhận biết mọi thứ một cách tỉnh thức, ta tiến tới sự lắng đọng tâm trí. Bởi ta chỉ có thể nhìn thấu rõ với sự định tĩnh, sạch trong.
Mời bạn tìm hiểu thêm về cơ chế của thiền định tâm và những hiểu biết đúng đắn khi tu tập tâm linh.
Chúc bạn luôn trong nguồn năng lượng tươi mới – sáng rõ, thấu, tỏ – lòng mình
