Cơ chế của thiền định tâm
Ở giai đoạn đầu, khi có thể nhận diện được hơi thở của mình đã là một bước tiến. Vì thậm chí ta chẳng còn quan tâm đến sự tồn tại của hơi thở. Và rồi khi ta quen dần nhận biết mọi thứ một cách tỉnh thức, ta tiến tới sự lắng đọng tâm […]