Đã bao giờ bạn phán xét bản thân và thấy mình thật tồi tệ?
—
Nếu đã hiểu về phức cảm tự tôn là sự đề cao chính mình, cho mình hơn người khác, chúng ta sẽ hiểu “tự ti” lại là một thái cực đối lập. Đó là khi bạn cảm thấy thế giới này dường như đang “bỏ lại” bạn ở phía sau. Bạn có cảm giác mình thua kém, tệ hại và chẳng có ý nghĩa gì trong đời sống này.
Tất cả những phức cảm tự ti hay tự tôn, đều là sự mất cân bằng của cảm xúc, mất cân bằng luân xa.
Cũng như bất kỳ điều gì khác, sướng vui hay khổ đau, chúng ta cũng không nên quá dính mắc thái cực nào. Tự tôn và tự ti cũng như thế. Sự cân bằng là bài học mà chúng ta cần liên tục nhắc mình thông qua những “thử thách” trong cuộc sống.
Nếu cảm giác thua kém kéo dài và bạn muốn có người cùng nhìn lại, cẩm nang tự chăm sóc tinh thần của Inti Care có trang về tự ti, thấy mình không đủ tốt, nói rõ một buổi đồng hành 1-1 làm được gì và khi nào nên tìm hỗ trợ chuyên môn.
Mời bạn chiêm nghiệm thêm thông qua video sau:
