Hiểu đúng về thiền định
Khi bắt đầu thực hành thiền, nhiều người tìm kiếm sự tĩnh lặng và bình an trong tâm trí. Họ muốn thoát khỏi những lo lắng về tương lai và hối tiếc về quá khứ để chỉ tập trung vào khoảnh khắc hiện tại. Đây là bước đầu tiên quan trọng, nhưng thiền không dừng […]
Thiền định: Có phải chỉ để trở nên trống rỗng?
Vì sao ta tìm đến thiền? Có phải chỉ để trở nên trống rỗng? Thật ra làm cho tâm trí trống không là một bước đệm quan trọng khởi đầu rất cần thiết cho người mới bắt đầu thiền. Vì sao lại như thế? Thiền định thực sự không phải là nỗ lực làm cho tâm […]
Vũ trụ gửi bạn thông điệp: Bạn đã hiểu đúng?
Hàng ngày chúng ta gặp rất nhiều thông điệp và sự kiện. Bạn gặp con số “11 giờ 11 phút”, bạn thấy bảng quảng cáo có số 11. Bạn thấy con rắn chạy qua đường, hay một tình huống va chạm xe hơi và xe máy… Bạn bắt đầu “ngờ ngợ” rằng có điều gì […]
Ngộ nhận về thiền: Thiền làm ta chậm chạp, ù lì?
Với bất kỳ một lĩnh vực nào mới, chúng ta cũng sẽ có ngộ nhận nhất định. Thiền cũng như thế, có rất nhiều ngộ nhận như: thiền là của đạo Phật? hay thiền chỉ dành cho thiểu số tinh hoa – những người rảnh rỗi, không còn lo bận về những nhu cầu “cơm […]
Bạn không có thời gian thiền: Do bận hay lười?
Nếu sự tập trung là một trong những nguồn lực khan hiếm nhất hiện nay, thì sự trì hoãn lại là một trong những tác nhân lãng phí nhất. Chúng ta thường bị suy nghĩ “để mai tính”, “để mai làm”, “để sau”… chi phối. Rốt cuộc, sự trì hoãn không chỉ khiến bạn cảm […]
Bí mật về “thông điệp vũ trụ” bạn cần biết
Mỗi ngày trôi qua đều có rất nhiều sự kiện. Với mỗi vai trò mà bạn đảm nhận, bạn cũng sẽ đối diện với những tình huống, thử thách, khó khăn… Tất cả những sự kiện, vai trò đều ẩn chứa một thông điệp sâu sắc dành cho bạn. Ngoài thân xác hữu hình mà […]
Không “bận” sao ra đường?
Mỗi ngày chúng ta đều có 24 giờ như nhau. Nhưng cách sử dụng thời gian của từng người là khác nhau. Có người dành thời gian cho công việc, “chạy đua” với những deadline… Có người lại bận rộn chuyện cơm nước, con cái, việc nhà và rất nhiều việc không tên khác… Ai […]
Ngộ nhận: Thiền là của đạo Phật?
Bạn là người Kitô giáo, bạn nghĩ mình không thể thiền vì thiền là của đạo Phật. Bạn không có đạo, bạn nghĩ rằng chắc mình cũng không thể thiền được, vì mình đâu có đạo Phật. Những suy nghĩ đó có thể đã từng đâu đó xuất hiện khi nhắc về “thiền”. Sự thật […]
Thiền có phụ thuộc vào độ tuổi?
Bạn đã lớn tuổi, xương khớp bắt đầu đau nhức, bạn thấy người ta nhắc nhiều về thiền có thể giúp chuyển hoá bệnh tật… Nhưng bạn không biết bắt đầu từ đâu, và nghi ngờ “mình già rồi, thiền làm gì?”… Hay bạn còn quá trẻ, chỉ mới đôi mươi, chưa có nhiều trải […]
Cách xử lý khi có nhiều suy nghĩ xuất hiện
Những bước đầu khi thực hành thiền, có lẽ là khó nhất. Vì sao? Vì động thì dễ, nhưng tịnh lại khó. Chúng ta quá quen với việc liên tục suy nghĩ, liên tục bận rộn. Trong đầu chúng ta có quá nhiều suy nghĩ như “khỉ chuyền cành” và thấy như vậy là bình […]